Qual è la differenza tra persone attive e inattive?
2022-06-07 05:27
01 continua ad allenarti, rafforza il tuo corpo e mantieni il tuo aspetto
Quando le persone si esercitano, devono fare un respiro profondo, prima inalare una grande quantità di ossigeno e poi cercare di espirare anidride carbonica. Questo processo può aumentare la capacità polmonare e migliorare la funzione cardiopolmonare.
Durante l'esercizio, più ossigeno e sostanze nutritive vengono fornite a vari tessuti del corpo, accelerando la circolazione del sistema cardiovascolare e cerebrovascolare, favorendo il metabolismo, facilitando lo scarico delle scorie, rendendo le persone energiche e la pelle più soda e tenera. Continua ad allenarti in modo da sembrare almeno 10 anni più giovane dei tuoi coetanei.
L'esercizio fisico è il segreto di manutenzione più naturale. È l'arma migliore contro gli anni.
02 continuare ad allenarsi per rendere le persone felici fisicamente e mentalmente
Durante l'esercizio, il cervello secerne una varietà di sostanze chimiche, come le endorfine. Questi ormoni naturali sono responsabili del dolore e dell'eccitazione del nostro sistema nervoso centrale, motivo per cui ci sentiamo soddisfatti e felici dopo l'esercizio.
Durante l'esercizio, può rilasciare la pressione, alleviare le cattive emozioni e mantenere le persone in uno stato mentale sano. Aderendo allo sport regolare ci fa affrontare la vita e lavorare in modo più attivo.
03 l'esercizio fisico regolare può migliorare la funzione cerebrale
La rivista Proceedings of the National Academy of Sciences ha riferito che rispetto ai coetanei sedentari, coloro che si esercitano regolarmente hanno un aumento del 2% del volume dell'ippocampo. L'ippocampo, d'altra parte, è il principale responsabile dell'immagazzinamento, della trasformazione e dell'orientamento della memoria a lungo termine.
La ricerca scientifica sul cervello ha scoperto che l'esercizio fisico può avviare la neurogenesi e far crescere più nuovi neuroni. Allo stesso tempo, poiché c'è una grande quantità di sovrapposizione tra le aree cerebrali di attenzione, coscienza e movimento, l'esercizio può migliorare la nostra concentrazione, autocontrollo e capacità di pensiero.
In altre parole, lo sport può rendere le persone più intelligenti. Le persone che si esercitano regolarmente hanno una memoria migliore e una mente più flessibile e hanno una minore probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer in età avanzata. L'esercizio fisico regolare può migliorare la funzione cerebrale, migliorare l'efficienza dell'apprendimento e far sì che le persone creino maggiori risultati.
Si dice che il tempo non perdona, ma in realtà il tempo tratta anche tranquillamente coloro che persistono nello sport, dando loro un corpo forte, uno spirito pieno e un pensiero acuto.
Infatti, le persone che si esercitano e non si esercitano conducono vite completamente diverse.
Pechino Risheng Socks Co., Ltd. è un professionista fabbrica di calzini chi fornire calze sportive (calzino sportivo/calzino in spugna), Compreso calzini da passeggio, calzini da caccia, calzini da corsa (calza da corsa estiva), calzini da ciclismo (calza da ciclismo), calzini da trekking, così come calzini funzionali, calze a compressione, calzini sani. Questo produttore di calzini soprattutto fornitura calzini sportivi invernali come calzini da corsa invernali (calza da corsa invernale), calzini da corsa a doppio strato, calzini da sci imbottiti, calzini da sci larghi al polpaccio, calzini da ciclismo invernali (fabbrica di calzini da ciclismo invernali), calze da pesca sul ghiaccio (fabbrica di calzini per la pesca sul ghiaccio). È una fabbrica di calze da sci imbottite qualificata professionale, una fabbrica di calze da pesca sul ghiaccio e una fabbrica di calze da ciclismo invernale.
Ottenere lultimo prezzo? Ti risponderemo il prima possibile (entro 12 ore)